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为什么近视的人越来越多 我国近视人数已超6亿
2022-11-19

我国近视人数已超6亿,将近一半的人近视引发大家的热议,保护每个人的视力都至关重要,对于生活和学习都有很大的影响,为什么近视的人越来越多?怎么能预防近视呢?下面八宝网小编带来介绍。

为什么近视的人越来越多?

遗传因素。对于病理性近视的人群,遗传因素占有很大的比重,尤其是高度近视。

有相关研究表明,父母双方都近视的下一代会有30%的遗传几率;

父母一方近视的下一代有25%-10%的遗传几率;

而父母双方都不近视的下一代遗传的几率才是在10%。

所以说,父母当中有近视眼的,将来一定要让孩子从小尽量远离易导致近视的环境。

过度用眼是导致近视的最大原因!

首先,作为学生,越来越高强度的学习使得每天平均有将近十个小时的学习时间,且现在很多学生的握笔阅读等姿势都不规范,这对眼睛的伤害是多重的。

其次,作为工作者,平时都有超过八小时面对电子屏幕,工作结束后大部分又接着刷起手机,打起游戏,看起小说等。这样过度用眼会使眼的调节功能异常,眼球内压力升高,渐渐的眼球壁轴线变长,近视也就形成了。

营养不良也会导致近视,但这一情况大部分发生在贫穷偏远地区或者饮食结构不均衡的人身上。比如说挑食偏食,没有物质条件去摄入眼睛所需要的维生素等营养物质,就容易因为营养不均衡或者缺乏导致近视,因此日常要尽量的合理搭配膳食。

睡眠不足。长时间的睡眠不足也会诱发近视。因为睡眠不足会让人体的植物神经功能发生混乱的现象,使得眼部周围的交感以及副交感神经处在失调的状态,紊乱睫状肌的调节功能,近视自然而然就产生了。

所以说青少年每天要保持8个小时以上的睡眠时间,而成年人则要保持每天7个小时睡眠时间。

保护眼睛的方法

1.合理用眼

长时间的用眼会让眼睛感到疲惫,进而干扰大脑影响学习工作效率。因此,在专注用眼一个小时之后应该让眼睛休息15分钟,做做眼保健操,站起来远眺绿植或者闭目养神等都是可以放松眼睛的操作。

2.多吃眼睛爱吃的食物

日常饮食生活中,要多摄入眼睛喜爱的食物。比如说菠菜,胡萝卜,枸杞叶等,这些食物里面含有丰富的维生素A以及钾、钙、镁等微量元素,是明目食材的不二之选。

3.改掉用眼陋习

作为学生,平时学习用眼时要端正坐姿,胸离桌子一拳头,背部挺直。作为成年人,日常喜欢玩电子产品里面的娱乐项目的,也要做好规划调整,控制玩的时间。这样对眼睛也是爱护的姿态。

我国近视人数已超6亿

近日,教育部基础教育质量监测中心发布了《中国义务教育质量监测报告》。报告中指出,学生视力不良问题突出。四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%,其中四年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为18.6%、10.4%,男生分别为16.4%、9%;八年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为24.1%、39.5%,男生分别为22.1%、31.7%。

实际上,我国青少年的整体视力情况不容不乐观,有数据显示,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎占到中国总人口数量的50%。

青少年近视率已经高居世界第一,其中中国初高中生和大学生的近视率均已超过70%,而美国青少年的近视率约为25%,澳大利亚仅为1.3%,德国的近视率也一直控制在15%以下。

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